Fiecare protocol audio MindTheatre e creat pentru o stare specifică. Citește descrierea, simți care e al tău și începi de acolo.
-
Această experiență audio ghidată este creată pentru momentele în care: gândurile se repetă, analizezi în exces și simți că nu poți ieși din ceea ce se întâmplă în capul tău. -
Această experiență audio ghidată este creată pentru persoanele care simt că nu se văd așa cum sunt cu adevărat — care își analizează corpul, își observă defectele și trăiesc frecvent o tensiune interioară legată de propria imagine.
-
Te compari constant cu ceilalți și simți că orice faci nu este suficient? Acest protocol audio MindTheatre este creat pentru oamenii care trăiesc permanent cu presiunea de a demonstra, de a performa și de a fi „mai buni”. Experiența ajută la reducerea comparației constante, reglarea presiunii interioare și reconstruirea sentimentului de valoare personală. -
Această experiență audio ghidată este creată pentru momentele în care simți că mănânci fără să vrei — din impuls, oboseală sau nevoie de liniște. -
Această experiență audio ghidată este creată pentru momentele în care simți că, oricât ai încerca să te liniștești… corpul tău nu te ascultă.
-
Atacul de panică poate aduce palpitații, amețeală, respirație accelerată și senzația că pierzi controlul. Programul este construit pentru perioada în care începi să te temi de propriile senzații și de posibilitatea unui nou atac. Înveți să recunoști mai repede ce se întâmplă, să reduci reacțiile care întrețin frica și să rămâi mai mult în situațiile din care înainte simțeai nevoia să pleci.Cui i se adresează acest program?
Acest program poate fi potrivit pentru tine atunci când:
- te temi că atacul poate începe din nou;
- verifici frecvent pulsul, respirația sau amețeala;
- cauți ieșirile și locurile de unde poți pleca repede;
- eviți aglomerația, transportul sau deplasările;
- simți că ai nevoie de cineva cu tine;
- ai trecut prin unul sau mai multe atacuri de panică.
-
În overthinking mintea nu se oprește, corpul este tensionat și ai senzația că trebuie să analizezi totul ca să te simți în siguranță.Cui i se adresează acest protocol?
Acest program poate fi util dacă:
• te gândești constant la aceleași lucruri • analizezi excesiv situații sau conversații • îți este greu să iei decizii • simți nevoia de control pentru a te liniști • ai senzația că mintea nu se oprește nici când vrei • simți tensiune mentală sau în zona capului
-
Pentru perioadele în care mintea analizează tot, corpul rămâne în tensiune și simți că trebuie să controlezi lucrurile ca să te poți liniști. Programul cuprinde 18 transe și exerciții audio, organizate progresiv în 3 etape.Pentru cine este acest program?
- îți este greu să oprești analiza mentală, chiar și când știi că te obosește;
- construiești des scenarii despre ce s-ar putea întâmpla;
- corpul rămâne tensionat chiar și când nu există o problemă concretă;
- simți nevoia să verifici, să planifici sau să controlezi ca să te liniștești;
- îți este greu să te relaxezi fără să apară imediat alt gând de rezolvat.