De multe ori, mergând pe stradă, nu mă pot abține să nu privesc oamenii din jur. Ce observ cel mai adesea este faptul că majoritatea merg cu capul aplecat în jos, cu privirea în pământ. Par gânditori, îngrijorati, triști, supărați. Nu e de mirare, își acționează o zonă a emoțiilor și introspecției.
Da, este interesant că modul în care privim in jurul nostru, accesează diverse zone din creier. Tehnica se numește Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) și a fost descoperită de către Francine Shapiro în 1987.
Se pare că atunci când privim în sus, e greu, dacă nu chiar imposibil să simțim tristețe. Privirea spre cer (sau un pic deasupra direcției în față, asta ca să mai vedem și pe unde mergem), accesează zona de imagini, de perspectivă și ne induce o stare de bine, o stare pozitivă.
Vă propun un exercițiu pe care să îl faceți cu proxima ocazie când ieșiți din casă și puteți să faceți câțiva pași pe jos. Plimbati-vă și în timp ce faceți asta priviți vârful copacilor sau ferestrele de la primul etaj sau orice se află în jurul vostru și are o înălțime mai mare decât propriul corp. Faceți asta și observați cum vă simțiți. Sunt convinsă că diferența o să fie remarcabilă. Se pare că putem să ne inducem diverse stări doar modificând postura corpului nostru. Așadar experimentați! Nu aveți nimic de pierdut. Profitați de fiecare ocazie prin care puteți să scăpați de stări negative și să vă aduceți stări pozitive!
Viața este făcută din alegeri, faceți alegerea cea mai potrivită pentru voi!